なんかいくん今までヨガのポーズを練習してきましたが、
今朝起きて、そもそもヨガってなにと考えちゃいました。。
あみようくん今更ではないですよ。。私もときどきそれを考えてしまいます
いろんな定義があるし、勉強すればするほど、不思議が増えるだけ
なんかいくんあみよくんもそうだったんだ！
では、今まの中で一番腑に落ちた説明はどれですか？？
あみようくんやっぱり、ヨガすることで、子供ころの自分に戻れるこことかなあ
赤ちゃんのとき、ストレスもなかったし、幸せな心を持っていましたが、大人になると別人になってましたね
でもヨガを練習すると、自分のルーツに戻れて、もう一度アットホームになります！
なんかいくんその気持ちわかるよ！
呼吸はもっと深くなるし、自然な笑顔も増える😄
あみようくんでも、ずっとその状態が続かないのが残念ですよ。。
なんかいくんそれはあかん！
こうやって心が今の瞬間から離れるよ
あみようくん確かにそうですね！今の瞬間に戻ってくる努力そのものがヨガ・スートラに書いてある、アビヤーサー（修練）ですね
ちなみに、なんかいくんにとってヨガとは？？
なんかいくんぼくもやはり、あのヨガ・スートラに書いてある通り
ヨガの力で、苦痛が訪れる前にそれを止めることができるのはすごいと思います
怒りや嫉妬、憎しみや不満など、すべての負の感情は、ヨガを通じて癒やされたりできるし、この心の状態を逆転させる秘密があるよね
あみようくんホンマやなぁ
なんかいくん自分の感情の被害者になるのではなく、いつでも自分が感じたいように感じられる力を与えてくれるから、ヨガの道、大好きです！
あみようくん平静な心の状態を維持できると、意識を持って行動できるし、自分が言っていることややっていることに気づくことができて、ヨギになるのですね！
なんかいくんみんなそれぞれヨガの定義や感じる効果あると思いますが、今後も1日の中でヨギとして生きている瞬間を増やしましょう！
あみようくん生まれたとき、みんなヨギーですものね😄
今日はヨガから得られる効果の話題になりましたが、今後それぞれ実践しているテクニックや練習についても共有しましょう！
なんかいくんラジャー！
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